Para responder essa pergunta eu gosto muito de fazer uma comparação entre o luto e uma ferida física em nosso corpo. 

Imagine agora que você estava andando de bicicleta, caiu, se machucou e ficou uma ferida muito grave em seu braço. Essa ferida vai ficar aberta por um tempo, vai doer, depois vai começar a sarar, vai fechar e ficar só a cicatriz né?

Agora me diga, com essa ferida grave aí no seu braço você vai conseguir agir normalmente? Não né…

 Você vai conseguir fazer normalmente tudo que você fazia antes de se machucar? Não né…

Com essa ferida grave no seu braço você vai ter que fazer as coisas mais lentamente, isso quando conseguir fazer, e vai ter coisas que você não vai conseguir fazer porque está ferido, não é mesmo?

Então, depois de se machucar você vai lidar de forma diferente com tudo até que aos pouquinhos o seu corpo se recupere daquela ferida. 

A mesma coisa acontece quando perdemos uma pessoa amada. A perda de um ente querido causa em nós uma ferida emocional muito grave. 

Na hora que uma pessoa muito importante na sua vida vai embora, a ferida é aberta e o processo de luto começa. Depois que a ferida é aberta começa a doer, por isso você tem dificuldade por um tempo de continuar agindo normalmente, de continuar fazendo tudo o que você fazia da mesma forma. 

Aí é normal você ficar triste, sentir raiva, se isolar, sentir aquele aperto no peito, solidão, ansiedade, querer ficar quietinho ali no seu canto, não ver graça em muitas coisas que antes você gostava e até ter alucinações (tem gente que começa a ver ou ouvir a pessoa que faleceu), isso é normal, não é um transtorno. 

E por que tudo isso acontece? Porque você está tentando curar essa ferida emocional que está aberta aí.

É isso que é o luto: o processo de cicatrização de uma ferida emocional que está aberta.  

Então quer dizer que uma pessoa que está de luto não está doente? Não, ela só está machucada.   

O luto é o processo de conseguir diminuir o sofrimento que foi gerado pela ausência da outra pessoa e é uma reação normal que o ser humano passa para se adaptar a essa perda.

O luto nada mais é que um caminho que você começa a trilhar quando um ente querido se vai e neste caminho você vai viver intensas e diferentes emoções e reações que vão te levar a um processo de reconstrução.

E não se preocupe porque não existe uma forma normal ou errada de viver o luto, cada pessoa vive o luto de uma forma diferente, em um tempo diferente, dependendo das suas experiências de vida, da sua personalidade e da cultura em que vive. 

Da mesma forma que cada corpo humano leva um tempo diferente para curar uma ferida física, no processo de luto também, cada pessoa vai ter um ritmo diferente para tentar restabelecer o equilíbrio emocional agora com a falta daquela pessoa. 

O processo de luto não é um período fácil, mas é um tempo que você precisa se olhar e viver aquele momento com todas as emoções que aparecer. Tudo isso faz parte do processo de cicatrização da ferida emocional. 

Mas lembre-se: todo processo de luto tem um começo, um meio e um fim.

Por isso você precisa viver o luto para não viver para sempre de luto.